skin care – हम सभी अपनी ग्लोविंग स्किन बनाने के लिए न जाने कितने उपाए करते है I कभी महंगे प्रोडक्ट तो कभी घरेलू उपाए करते रहते है I लेकिन इसके बाद भी हमारी त्वचा मुरझाई हुई रहती है I लेकिन आपको बता दें कि इन उपचार के अलावा हमे अपनी त्वचा को जवान रखने के लिए अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान रखने की जरुरत है I क्योंकि गलत खान पान हमारे शरीर पर गलत प्रभाव डालता है I आजकल जंक फ़ूड का चलन इतना बढ़ गया है कि हमारी त्वचा दिन ब दिन ढलती जा रही है I हम आपको बतायेंगे कि कौन सी ऐसी चीज़े है जो हमारी त्वचा पर बुरा प्रभाव डालती है I
जो भी हम खाते है उसका पोषक तत्व हमारे शरीर में लगता है I पोषक तत्व की कमी से हमारे शरीर पर बुरा प्रभाव भी पड़ता है I लेकिन कुछ ऐसे फ़ूड है जो हमारी त्वचा को जल्दी बूढा कर देते है I ये 3 चीजें जो आपको कम कर देनी चाहिए I
1- सबसे पहले हमे कोल्ड्रिंक को कम कर देना चाहिए I क्योंकि आज हम खाना पचाने के लिए कोल्ड्रिंक का इस्तेमाल करते है I लेकिन इसका सेवन हमारे त्वचा और शरीर दोनों को ख़राब करता है I आपको बता दें कि कोल्ड ड्रिंक्स में फ्रक्टोज की काफी मात्रा होती है, जो पेट के आसपास फैट जमा कर सकता है।
2- दुसरा हमे सॉस का प्रयोग खाने में कम कर देना चाहिए, भले ही सॉस हमारे खाने में स्वाद बढ़ा देता है I लेकिन हमारे शरीर और त्वचा के लिए बहुत ही हानिकारक होता है I
3- तीसरा है पनीरI पनीर वैसे तो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है I लेकिन ज्यादा सेवन हमारी त्वचा के लिए ठीक नहीं है I इसमें ज्यादा प्रोटीन होता है जो पचाने में काफी मुश्किल होता है I
