आप सभी जानते है कि दूध हमारे शरीर के लिए कितना लाभकारी है I एकमात्र दूध ही ऐसा पदार्थ है जिसमे सभी पोषक तत्व पाए जाते है I जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते है I लेकिन कई लोगों में इसको पीने का सही तरीका समझ नही आता कि इसे उबालकर पीना सही है या कच्चा I आज हम आपको बतायेंगे कि किस तरीके से दूध पीना शरीर के लिए ज्यादा लाभकारी है I
अगर बात करे कच्चे दूध कि तो ये हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा माना जाता है I साथ ही कच्चे दूध में ज्यादा मात्रा में पोषक तत्व मौजूद रहते है I जो सीधा हमारे शरीर तक पहुचते है I वहीं कई लोगों कच्चे दूध का इस्तेमाल कई सारी चीजों को बनाने में करते है जैसे कि मिल्कशेक, स्मूदी चाय, मिठाई आदि I
वहीं बात करे उबले हुए दूध कि तो ये भी शरीर के लिए लाभकारी है लेकिन इसे धीमी आंच में उबलना चाहिए ताकि जो इसके पोषक तत्व है वो कम न हो जाए I ज्यादा उबलने से भी दूध के पोषक तत्व कम हो जाते है I
